Krafttraining in Weiden: Stark bleiben im Maria-Seltmann-Haus
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Stark bleiben: Krafttraining im Maria-Seltmann-Haus
Gezielt Muskeln aufbauen, sicherer bewegen, Alltag spürbar erleichtern: Dieser Vormittagskurs im Maria-Seltmann-Haus in Weiden zeigt, wie effektives Krafttraining für Seniorinnen und Senioren funktioniert – mit Körpergewicht, Theraband, Ball und leichten Kurzhanteln.
Gesund bewegen – spürbar besser fühlen
Die Veranstaltungserlebnis steht ganz im Zeichen von Vitalität und Lebensqualität. Unter fachkundiger Anleitung erleben Teilnehmer ein abwechslungsreiches Programm aus Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht. Die Event-Atmosphäre ist motivierend, achtsam und alltagsnah.
Professionelle Anleitung mit Struktur
Die Kursleitung setzt auf kluges Eventmanagement: klare Übungsabfolgen, sichere Ausführung, angepasste Intensität. So profitieren Einsteiger wie Geübte. Zielgruppenansprache: Menschen 55+ sowie alle, die gelenkschonend trainieren möchten.
Ihr Veranstaltungserlebnis im Überblick
• Fokus auf funktionelles Krafttraining für Rumpf, Beine und Rücken
• Sanfte Steigerung, kurze Übungsintervalle, ausreichend Pausen
• Tipps für zu Hause: mini Workouts, Haltung, Sturzprophylaxe
• Barrierefreies Haus, gute Anbindung und nahe Tiefgarage
Organisation & Ablauf
Die Veranstaltungsplanung setzt auf kurze, effiziente Einheiten von 60 Minuten. Bitte in bequemer Sportkleidung kommen; Matten und einfache Kleingeräte sind vor Ort vorhanden.
Stimmen der Fans
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Fazit
Wer seine Muskeln stärken, die Publikumsstimmung einer motivierenden Gruppe spüren und im Alltag leichter in Bewegung bleiben möchte, ist hier richtig. Jetzt Termin sichern und das Training live erleben.
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